Az asram teruleten mukodik a tanarkepzes is (Gokulam). Van aki 4-5 evig tanul, majd itt marad tanitani vagy tovabb all.
A korabbi link kepeivel ellentetben, jelenleg kb. 20 ember van az asram teruleten - hiszen a monsoon ideje alatt, aki csak teheti, mashol tolti az idejet:-) Szunet van, tehat a tanaroknak csak egy resze van itt + a kerteszek.
Minden orat mas tanar tart (van nepal, India keleti es deli felebol szarmazo es mindenkinek nagyon mas szinu a bore:-), de nekem ez nagyon tetszik, mert mindenkinek mas stilusa van. Az elmeleti orakat pedig kulonosen szeretem, mert Swami Niranjan (arad belole a tudas es nyugalom:-) baratsagosan es mosolygosan mesel mindenrol. Eleinte tartottam tole, amikor lepedobe burkolozva es bekotott fejjel, meltosagtaljesen megjelent - de kiderult, hogy nagyon vicces es kozvetlen.
Ket fele swami letezik: akit kinevez egy tradicio - neki kovetnie kell a hagyomanyt (narancssarga lepedobe jar) es ha megszegi a szabalyokat, akkor el kell hagyja a tradiciot. A masik fajta swami pedig "megvilagosodott" tehat tul van minden kotodesen, lemondott a vilagi dolgokrol es mindennek ugy orul es ugy fogad el, ahogy eppen van. Folyamatosan a jelenben el, igy nincs miert szomorkodnia. Jo neki:-)
Tehat Swami Niranjan az utobbi csoportba tartozik, igy abba oltozik, amibe akar, nem fugg semmilyen tradiciotol - ezt o ugy fogalmazta meg, hogy egy rozsa nem tudja eroszakkal magahoz kotni a meheket, de ha ereje teljeben van es viragzik, akkor az illata alapjan megtalaljak. O sem eroltette a swamisagot, de a gondolataival, megjelenesevel, viselkedesevel masuk ugy gondoljak, hogy o swami:-)
Minden nap hasonlo a menetrend:
4:15 ebreszto harangozas
5:00 - 5:15 reggeli enekles (ima) - erre meg nem sikerul eljutnom
6:00 - 7:30 joga (izuletek megmozgatasa, lassu - finommozgassal + legzogyakorlatok)
7:40 - 8:30 meditacio
A meditacio azt jelent, hogy a legzesedet kell figyelned, ha lehet ellazultan es mozdulatlanul. A cel, a gondolatok elcsendesitese. Kozben minden eszedbe fog jutni, ami csak foglalkoztat es egyszer csak eszreveszed, hogy mar hosszu percek ota nem a legzesed figyeled:-))) Semmi gond, ilyenkor ismet a legzesre kell koncentralni... vagy lehet szamolni is, mantrat mondani - kinek mi tetszik... Nekem az elso heten mar az is nagy teljesitmeny lesz, ha vegig tudom ulni mozdulatlanul a napi 2x40 percet...
8:40 - 9:30 reggeli
Mindig valamilyen fott gabona+ banan+ toast ghivel+ meleg tej vagy tea.
10:30 - 12:00 technikak gyakorlasa pl. legzes, relaxalas
13:00 - ebed
Fott rizs, friss zoldseg, sult raguszeru zoldsegkeverek (curry), sult pitaszeru kenyerrel (japatti)
14:00 - 14:15 emesztest segito legzogyakorlat - irodaban dolgozoknak hasznos lehet:-)
Haton fekve kell 7 melyet lelegezni (ki-be egynek szamit), bal oldalra fordulva 21et, ismet haton fekve 7et, jobb oldalra fordulva 21et, ismet haton fekve 21et es vegul balra fordulva 7et. Eleinte fura volt, de tenyleg nem leszel almos kajalas utan:-)
16:00 tea, nagyon finom, tejes
16:30 - 17:55 hatha joga
18:00 - 18:40 meditacio - a tanarokkal egyutt, akik evekig itt gyakorolnak
19:00 vacsora
Fott rizs, japatti, friss zoldseg, zoldsegragu + meleg tej
20:00 jogafilozofia temaju filmek
21:00 zarul a nap
Hetfonkent van karma joga: valamiben onkenteskent segitesz, ha van kedved. A teljes programra igaz, hogy semmi sem kotelezo - magadnak eldontheted, hogy mennyit szeretnel profitalni az itt toltott idobol.
Erkezeskor kapsz egy fem talcat tanyer gyanant, egy bogret es egy kanalat. Villat, kest nem hasznalnak. Ez a te szetted lesz tavozasig, neked kell elmosogatnod.
A kaja igencsak egyhangu, de szamomra is meglepo modon - meg nem unom es soha nem voltam ehes ido elott. Tudhatnak valamit...:-)
